o bol

Jak ból bocznych aktonów utrudnia Ci trening trica? Zresztą masz przecież ze dwie luźne serie wyciskania zanim wejdziesz na ciężary. Poza tym trzy razy prawie stówa to kozacko, nie wiem o co Ci chodzi... Idziesz do przodu, tak trzymaj. We Wrocławiu raz na ruski miesiąc jest promocja żeby poniżej 13 zł/kg kuraka kupić. Tak to między 13 a 15 zł. [...]

[...] hgh 5iu each day( wciaz mam rozne opinie na temat o jakiej porze najlepiej wiec czekam na dodatkowe komentarze), 1-15 test cypionate- 500mg/w, 1-13 deca-500mg/w, 1-6 d-bol 40mg a day, dostinex 3-16(3-9: 0,5mg/week, 10-16: 1mg/week), T3( od 6 tygodnia i brac tak dlugo az skoncze z hormonem w dawce 25-50mcg), hcg(pregnyl) bic co 5-6 tygodni [...]

[...] hgh 5iu each day( wciaz mam rozne opinie na temat o jakiej porze najlepiej wiec czekam na dodatkowe komentarze), 1-15 test cypionate- 500mg/w, 1-13 deca-500mg/w, 1-6 d-bol 40mg a day, dostinex 3-16(3-9: 0,5mg/week, 10-16: 1mg/week), T3( od 6 tygodnia i brac tak dlugo az skoncze z hormonem w dawce 25-50mcg), hcg(pregnyl) bic co 5-6 tygodni [...]

[...] to okolic rąk i nóg, gdzie są zlokalizowane receptory przeciwstawne. Oznacza to, że jeżeli zmiany chorobowe dotyczą np. górnej części ramienia - to jednocześnie receptorami bolesnymi na ucisk będą receptory znajdujące się w górnej w górnej części uda, masując okolice łokcia oddziałujemy na kolano i oczywiście odwrotnie. Najczęściej stosowane [...]

Nie wiesz. Jakbyś cokolwiek wiedział o odżywianiu i treningu to nie wyglądałbyś tak jak teraz, nie ładował w siebie ciągle słodyczy zalanych piwskiem, nie opowiadał bajek z serii 'nie robię nóg, bo dużo chodzę po lesie'. Co gorsza nie chcesz się dowiedzieć, chociaż sporo osób próbuje Ci tu pomóc, ale na każdą ich propozycję i argument masz zawsze [...]

Filmiki widziałem a ten z pompkami na oponach to kolega mówi, że to fotomontaż :) Miałem mu nagrać na pendrive i pokazać w pracy niech liczy i patrzy na czas. Bark mi dokucza tylko jeden lewy i od tego idzie cała ręka nawet gdzieś w zgięciu w bicepsie na samym przodzie zaraz przy zgięciu i najgorzej w okolicy łokcia jak skręcam rękę. Taki kłujący [...]

Ciężkie ćwiczenie, ból w łokciu. W ogóle ciężko szło z 16 kg a 20 to już tragedia. Waga 112,8 kg co jest o tyle dziwne, że 3 dni bez treningu i tona śmieciowego żarcia, dużo nawet bardzo białego chleba, białych bułek, margaryny, zupy fasolowej, makaronu, sera i inne. Dużo arbuza ponad 4 kilo i winogron ponad 1kg. Teraz tak na szybko, bo lecę [...]

Ja we wojsku byłem i przy tym gościu co miał papiery i że nie wejdzie do "studni" byłem. Gwarantuję Ci że jeśli trafisz do jednej z kilku jednostek "wyróżniających" się na tle innych a ja w jednej z takich byłem to nie tylko będziesz jadł mięso, nie będziesz spał więcej niż godzinę dwie na dobę (przynajmniej przez pierwszy [...]

no nie trenuj tej partii co kłujesz to powinien byc problem bo jak shoty robisz ok i towar pewnie tez ok to nie powinno bolec, mnie zawsze lekko zaczynało nastepnego dnia i odpuszczalo za dwa dni ale to był lekki ból ze mogłem biegac i chodzic i zapominałem o nim

ja po prostu odstawiłem skakankę, bieganie powoduje u mnie podobny ból, rozmawiałem o tym z koleżanką która jest instruktorem sportowym, mówi że to kwestia ustawienia stóp przy skakaniu/bieganiu

Siema wszystkim, ma ktos cos ciekawego jeszcze do dodania w tej sprawie? Mialem przerwe ponad miesiac i bol calkowicie znikl ale niedawno zaczalem ponowne treningi i jest to samo... Nie wiem o co chodzi. Skacze prawidlowo na calym srodstopiu w butach adidas i stopach lekko skierowanych do wewnatrz CO SIE DZIEJE?

[...] przerw. I dlugosc przerwy tez ma zaleznoc do efektu, przykladowo zrobie sobie przerwe na 2 tyg. to moge poskakac na skakance przez 2 godziny i dopiero wtedy zaczne czuc ten bol, jak przerwa na 4 tyg, to wtedy juz moge poskakac 4 godz itd... co nie zmienia faktu ze i tak z czasem to powraca. Rowniez bylem u chirurga i ortopedy, ale tak samo [...]

18. PIATEK - 19.04.2013 - TYDZIEŃ 3 - CYKL 1 - TRENING 4 Rozgrzewka: ORBI 15min 4x OBWÓD: 20 przysiadów 20 wypadów 10 na nogę 20 wypadów z przeskokiem 20 przysiadów z wyskokiem CZAS: 12min9sek Przysiad tylny: 30kg x 10/ 10/ 10 + DRABINA 10-1 pompka sit up 7,5kg CZAS: 9min30sek Przysiad tylny: 30kg x 10/ 10 + 10x OBWÓD 1 min wejście na stopień [...]

[...] do restauracji zwanej KFC skosztować sobie piersi:) Zjadłem tylko 3 bo dieta musi być :) Nadszedł czas treningu bokserskiego . Oceniam go dzisiaj bardzo dobrze nadal mnie bolą ramiona . Ale ten ból ma swoje skutki oczywiście pozytywne ponieważ zawsze po treningu czuje się bardzo dobrze zapominam o problemach i itp. Krótko mówiąc kocham to [...]

Panowie zacytujcie jakiś fragment mojej wypowiedzi gdzie krytykuję albo robię problem bez jaj.Zaczęło się od mojej trochę w żarcie wypowiedzi że "stanę na ziemi dopiero na molo"bo faktycznie przygotowuję się do startu z nogami w górze ze względu na ból w lędzwiach po wyciskaniu w pozycji "klasycznej" ale to mój problem.Na molo wystartuję tak jak [...]

o TommiCrazy, no to chyba to samo, tyle ze ja mam bol bezposrednio po spozyciu i nie kawa tylko cola. Sek ze dawno nie pilem, kawe wogole b. zadko, teraz po 1 lyku sie zaczelo, nie na pusty zoladek, dziwne troche..

Unieruchomiony juz miałem 3 tyg po ostrzyknieciu i teraz mam przykurcz reki i nie moge jej wyprostowac , a co dobrego ortopedy hmm juz nie wiem gdzie mam jechac aby takiego znalezc, leczyłem sie prywatnie wydałem kupe kasy i zaden z 3 "dobrych lekarzy" nic nie poradził, wiekszosc z nich by tylko blokady człowiekowi pakowało. A co myslicie o [...]

[...] zabralismy sie za wyciskanie z przepony na triceps oczywiscie progresja i w ostatniej serii na jedno powt. jak ciezar z zatrzymania szedl w gore stalo sie trzask i straszny bol dodam ze na sztandze bylo 180 kg mysle ze przyczyna bylo wlasnie przeziebienie co oslabilo stawy i stalo sie ten sam ciezar w poprzednim cyklu na sile poszedl bez [...]

nie mówiłem o pijanym ale naćpanym byczku , który charakteryzuje się wyjątkową odpornością na ból ( mozna go było dusic ale walka była na trawiastym błocku - ubrudziłbym się), co do ataków na rece - już mówiłem każde starcie jest inne , już gdzieś czytałem jak to batony łamią ręce , nogi itp , no nie wiem , ja to piszę o rzeczach które zrobiłem [...]

World Record 10000 METRES WALK Performance Athlete Nat Place Date 41:56.23 Nadezhda Ryashkina URS Seattle, WA 24 07 1990 World Junior Record 10000 METRES WALK Performance Athlete Nat Place Date 42:53.9 Lihong Tan CHN Jinan 15 03 1992 Area Records 10000 METRES WALK Area Performance [...]